Жувальна гумка або м'ятні льодяники: що корисніше ua:13599

Для забезпечення м'ятної свіжості дихання у будь-який час дня підійде вживання жувальної гумки або м'ятних льодяників. Але що з них краще? Розглянемо відповіді це питання з різних точок зору.

Користь для здоров'я порожнини рота

Є кілька вагомих причин, через які стоматологи рекомендують людям жувати жувальну гумку без цукру, а не використовувати альтернативні варіанти. Усі вони зводяться до механізму утворення карієсу. Зуби вкриті твердою мінеральною зовнішньою оболонкою, яка називається зубною емаллю. Коли ми їмо солодку їжу, бактерії, присутні у ротовій порожнині, розщеплюють цю їжу. Як побічний продукт цього процесу вони виробляють кислоту. Вона розчиняє зубну емаль, що послаблює її та призводить до карієсу. Жування чого завгодно допомагає нейтралізувати цю кислоту за рахунок виділення більшої кількості слини. Але якщо це цукрові жуйки чи льодяники, ми даємо бактеріям більше роботи. Пацієнтам з такими патологіями, як хронічна сухість у роті, рекомендується використовувати м'ятні льодяники або пастилки для покращення вироблення слини. Але тут слід вибирати продукти без цукру. У будь-якому випадку знадобиться чищення зубів як мінімум двічі на день фторовмісною зубною пастою. А також використання зубної нитки або іригатора не рідше одного разу на день.

Харчова цінність

Слід враховувати два основні моменти: цукор у вашій жувальній гумці або м'ятних льодяниках і те, як ви їх використовуєте. Для тих, хто стежить за своєю вагою, найкращий вибір – пачка жуйок із ксилітом. Але й цукрозміщувальні жувальні гумки допустимі, якщо ви вживаєте їх зрідка, оскільки в них міститься мінімум калорій. З м'ятними льодяниками все не так оптимістично: ті, хто часто їдять м'ятні льодяники, можуть не усвідомлювати, як швидко ця звичка перетворюється на сотні додаткових калорій на день. Наявність м'ятного смаку є корисною тим, що вона придушує бажання інших смаків. Такий же ефект має тривале жування жуйки, воно ж є замісною терапією куріння. Втім, деякі люди можуть бути чутливі до замінників цукру в жувальній гумці, особливо якщо вони жують її у великих кількостях. Це може виявлятися газоутворенням та здуттям живота.

Що корисніше — жувати жуйку чи їсти м'ятні льодяники

Якщо ви вибираєте між жуйкою та смоктальними цукерками, вам слід зупинити свій вибір на жувальній гумці, бажано у вигляді платівки без цукру. Жувальні гумки без цукру, великий вибір яких доступний в інтернет-магазині Маудау, можуть бути корисні для здоров'я ротової порожнини, а також для людей, які бажають контролювати свою вагу. Якщо ви не звикли жувати жуйку, починати, можливо, і не варто — ця звичка має свої нюанси.

103 • 03.06.2025

• 

  Шипці золоті з США! 5шт Німецька сталь!!! Золоте покриття надійні та доступні!!!

  10 375 грн

  $ 248.8 • € 211.73

  Highmedicaltechnology • Харків

  Докладніше