Сухість та чутливість шкіри є однією з найпоширеніших проблем. Вона може бути викликана різними причинами:
- генетичні передумови;
- неправильний догляд;
- екологічні фактори;
- погодні умови.
Суха шкіра потребує спеціального догляду зовні та постійного живлення зсередини.
Виникнення сухості може бути пов’язане, як із зовнішніми факторами, так і з внутрішніми. Для достатнього зволоження шкіри необхідно вживати норму чистої питної води, а також вітаміни:
- Е — він є відомим антиоксидантом, що захищає шкіру. Великий вміст цього вітаміну є в горіхів, насіння, зелених овочів та рослинних олій;
- С — синтезатор колагену в шкірі, робить її пружною та еластичною, сприяє оновленню. З харчових продуктів присутній в цитрусових, багатьох ягодах, ківі, капусті та томатах;
- А — допомагає прискорити оновлення клітин шкіри та покращити її текстуру. Його багато в моркві, гарбузі та зелених овочах;
- Вітамін D — допомагає покращити обмін речовин у шкірі та зменшити запалення. Його можна отримати з жирної риби, яєчних жовтків. Для синтезу вітаміну D потрібне сонячне світло, але в помірній кількості.
- Омега-3 жирні кислоти — зміцнюють та омолоджують шкіру, зменшують запалення, допомагають підтримувати гідробаланс. Містяться в жирній рибі, насінні, горіхах.
Якщо вітамінів та корисних речовин, що потрапляють в організм із продуктами харчування, недостатньо, їх можна поповнити з комплексних добавок. Для призначення вітамінних комплексів потрібно здати розгорнутий аналіз крові, що визначити, яких саме речовин не вистачає організму.
Якщо суха шкіра настільки, що на ній з’являються лущення та зуд, потрібно коригувати щоденний догляд, додавати в нього місцеві засоби для лікування. Наприклад крем Бепантен, який допомагає загоїти рани та подряпини, усуває сухість, зуд та лущення. В складі крему є провітамін В5 та ланолін, які живлять шкіру, сприяють її загоєнню та відновленню. Він підходить для застосування на будь-яких ділянках тіла та обличчя. Його можна наносити на місце подразнення та лущення 2-3 рази на добу.
Для повсякденного догляду за сухою шкірою варто:
- уникати мила та гелів з лугами, сульфатами;
- обирати види доглядових засобів з натуральними поживними маслами;
- не використовувати засоби, що містять спирт;
- віддавайте перевагу кремам та лосьонам, що містять зволожуючі інгредієнти, такі як гліцерин, гіалуронову кислоту, олії та вітаміни.
Влітку обов’язково використовуйте засоби з SPF, мінімум 30. Адже активне сонце може викликати розвиток опіків.
#Реліз