Пять привычек для здоровья зубов ru:13612

Сохранить зубы крепкими и здоровыми – выполнимая задача даже для тех, у кого они проблемные с рождения. Нужно лишь сделать полезные привычки частью образа жизни.

Регулярная гигиена

Чистите зубы дважды в день – утром и вечером. Для вечерней чистки лучше подобрать средство с опцией восстановления и ревитализации. Хорошим вариантом станет зубная паста Биорепейр с гидроксиапатитом – он эффективно восстанавливает поврежденные дентин и эмаль.

Также для поддержания чистоты зубов необходимо:

1. Менять зубную щетку не реже, чем раз в три месяца.

2. Пользоваться зубной нитью, ирригатором, ополаскивателем.

3. Пить после еды чистую воду.

Важно: если после употребления кислой еды сразу чистить зубы, есть риск повредить размягченную кислотой эмаль. Лучше прополоскать рот водой, а через полчаса взяться за щетку.

Правильное питание – основа зубного здоровья

Ограничить сладости и газированные напитки с сахаром полезно не только для контроля веса и профилактики сахарного диабета, но и для здоровья зубов.

Регулярно употребляйте твердые овощи и фрукты – яблоки, морковь, сельдерей. Их плотная волокнистая текстура естественным образом удаляет зубной налет, массируют десна и улучшают кровообращение.

После еды полезно съесть небольшой кусочек твердого сыра. Он нейтрализует кислоту в ротовой полости и стимулирует выделение слюны, которая нужна для защиты эмали.

Не употребляйте одновременно горячую и холодную еду – кофе с мороженым, охлажденный алкоголь с очень горячими закусками, обжигающее мясо с соусом из холодильника и так далее. Подобные контрасты чреваты микротрещинами в эмали.

Профилактика и своевременное лечение

Визиты к стоматологу должны стать регулярными. Профилактические осмотры позволят своевременно выявить проблемы и устранить их на ранних стадиях. А профессиональная чистка поможет избавиться от налета и зубного камня, улучшить цвет эмали.

Кроме того, изучив состояние ваших зубов, специалист даст полезные рекомендации по ежедневному уходу.

Контроль стресса

Стресс вредит вашим зубам. Во-первых, под его воздействием хуже усваиваются витамины и минералы – как из пищи, так и из биодобавок. Это приводит к ослаблению десен, ухудшению качества эмали и дентина.

Во-вторых, в стрессовом состоянии многие люди страдают бруксизмом – чрезмерно сжимают зубы и даже скрипят ими во сне. Последствиями могут стать выпадение пломб, стирание эмали, разрушение структуры и расшатывание зубов.

Если нет возможности избавиться от бруксизма, можно заказать в онлайн-маркете МАУДАУ специальную капу, которая защитит зубы от разрушений при неконтролируемом сжатии.

Использование по назначению

Раз и навсегда откажитесь от привычек открывать зубами бутылки, развязывать узлы, колоть орехи, перекусывать нитки, леску, скотч, раскрывать упаковки и совершать другие подобные действия. Помните, что зубы предназначены только для откусывания и пережевывания пищи.

МАУДАУ
26 • 27.10.2025

• 

  NEW! SMART3D-X LARGEV(КИТАЙ) Панорама+КТ(5х8,8х8,16х10)-35900€ ТРГ(CEPH)+4100€

  1 766 280 грн

  $ 42054.29 • € 35900

  Highmedicaltechnology • Харьков

  Подробнее