Сухость и чувствительность кожи - одна из самых распространенных проблем. Она может быть вызвана разными причинами:
- генетические предпосылки;
- неправильный уход;
- экологические факторы;
- погодные условия
Сухая кожа требует специального ухода снаружи и постоянного питания изнутри.
Возникновение сухости может быть связано как с внешними факторами, так и с внутренними. Для достаточного увлажнения кожи необходимо употреблять норму чистой питьевой воды, а также витамины:
- Е – он является известным антиоксидантом, защищающим кожу. Большое содержание этого витамина есть у орехов, семян, зеленых овощей и растительных масел;
- С – синтезатор коллагена в коже, делает ее упругой и эластичной, способствует обновлению. Из пищевых продуктов присутствует в цитрусовых, многих ягодах, киви, капусте и томатах;
- А помогает ускорить обновление клеток кожи и улучшить ее текстуру. Его много в моркови, тыкве и зеленых овощах;
- Витамин D – помогает улучшить обмен веществ в коже и уменьшить воспаление. Его можно получить из жирной рыбы, яичных желтков. Для синтеза витамина D требуется солнечный свет, но в умеренном количестве.
- Омега-3 жирные кислоты – укрепляют и омолаживают кожу, уменьшают воспаление, помогают поддерживать гидробаланс. Содержатся в жирной рыбе, семенах, орехах.
Если витаминов и полезных веществ, попадающих в организм с пищевыми продуктами, недостаточно, их можно пополнить из комплексных добавок. Для назначения витаминных комплексов нужно сдать развернутый анализ крови, определить, каких именно веществ не хватает организму.
Если сухая кожа настолько, что на ней появляются шелушение и зуд, нужно корректировать ежедневный уход, добавлять местные средства для лечения. Например, крем Бепантен, который помогает залечить раны и царапины, устраняет сухость, зуд и шелушение. В составе крема провитамин В5 и ланолин, которые питают кожу, способствуют ее заживлению и восстановлению. Он подходит для применения на любых участках тела и лица. Его можно наносить на место раздражения и шелушения 2-3 раза в день.
Для повседневного ухода за сухой кожей следует:
- избегать мыла и гелей с щелочами, сульфатами;
- выбирать виды уходовых средств с натуральными питательными маслами;
- не использовать средства, содержащие спирт;
- отдавайте предпочтение кремам и лосьонам, содержащим увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин, гиалуроновая кислота, масла и витамины.
Летом обязательно используйте средства из SPF, минимум 30. Ведь активное солнце может вызвать развитие ожогов.
#Релиз