БАДы - Биологически активные добавки - что это и зачем их принимать ru:13362

Биологически активные добавки – это широкий термин, который включает в себя разные формы препаратов: пилюли, жидкие сиропы, порошки и смеси, содержащие концентрированную дозу питательных веществ, таких как витамины, минералы, белок или антиоксиданты. Они не являются заменой основного питания, а дополняют его для насыщения организма всем необходимым.

Из-за времени, в котором мы живем, и того образа жизни, который большинство из нас ведет, дополнение диеты стало для многих требованием. Причин тому множество:

• плохое питание;

• загрязнение окружающей среды;

• стресс;

• диеты с ограничением калорий;

• нехватка свежих продуктов;

• необходимость восполнить дефицит питательных веществ.

Для тех, кто проводит большую часть времени в помещении с незначительным воздействием солнечного света, добавка витамина D просто необходима. Неудивительно, что большая часть трудоспособного городского населения попадает в эту категорию.

Точно так же все мы подвержены огромному уровню стресса и загрязнения окружающей среды. Эти два фактора истощают способность организма бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами. Прием добавок может помочь улучшить способность организма противодействовать распространенным и хроническим инфекциям. В то же время важно понимать, что вы должны сосредоточиться на сбалансированной диете. Нет никаких других вариантов удовлетворения потребностей организма в питательных веществах, кроме здорового питания. Добавки являются его частью.

4 причины, по которым нам нужны пищевые добавки

Витаминные и минеральные добавки не заменяют качественное питание, регулярные упражнения и позитивный настрой. В то же время, они помогают организму и его системам получать все необходимое для поддержания энергии и здоровья.

Рассмотрим основные причины, почему вам стоит купить БАДы:

1. Пробелы в питании. Добавки предназначены для поддержания надлежащего баланса витаминов и минералов.

2. Пониженное поглощение питательных веществ с возрастом. Мальабсорбция становится проблемой, потому что ваше тело не имеет тех возможностей усвоения витаминов и минералов, как раньше. БАДы помогают восполнить нехватку необходимых элементов.

3. Повышенная потребность в питательных веществах после тренировок. Когда вы тренируетесь, организм использует энергию и питательные вещества, которые хранятся в вашем теле. Их нужно восполнять, что очень сложно сделать посредством только питания, так как порции в данном случае будут поистине исполинскими.

4. Использование вредных химикатов. Пестициды и гербициды, применяемые для выращивания продуктов питания, снижают пищевую ценность продуктов, а также пользу от них. Поэтому необходимо восполнять дефицит при помощи добавок.

Таким образом, БАДы помогают нам сохранять здоровье, молодость и красоту, предотвращая развитие различных хронических заболеваний, вызванных нехваткой важных веществ в организме.

Какие диетические добавки нужны

Добавки, которые нужны на регулярной основе, – это витамины A, E, B и C, а также минералы, такие как селен, цинк, хром и кальций. Их следует применять в качестве сезонной профилактики и по рекомендациям врачей.

Однако всегда консультируйтесь со специалистом, прежде чем выбирать БАДы, потому что избыточное потребление витаминов может быть вредным для здоровья. При правильном подходе предварительно стоит сдать анализы, после чего восполнять недостаток тех веществ, которых не хватает именно вам.

Большинство БАДов безопасны, но есть исключения, чаще всего связанные с индивидуальными особенностями человека. Например:

1. Высокие дозы бета-каротина. Имеют связь с повышенным риском рака легких у курильщиков.

2. Излишний кальций и витамин D. Могут способствовать образованию камней в почках.

3. Высокие дозы витамина Е. Могут привести к инсульту, вызванному кровотечением в головном мозге.

4. Витамин К. Способен влиять на свойства антикоагулянтов.

Также, согласно недавним исследованиям, прием большого количества витамина B6 в течение года или дольше может способствовать повреждению нервов, в результате чего нарушаются двигательные функции. Симптомы часто проходят после прекращения употребления добавок.

Отнеситесь серьезно к собственному здоровью и принимайте только те витаминно-минеральные комплексы, которые действительно вам нужны.

Мережа аптек "Країна Здоров'я"
303 • 23.10.2020

• 

  Томограф ActeonX-Mind 3d 2d

  1 144 500 грн

  $ 30000 • € 27446.04

  Олександр • Луцк

  Подробнее